na wakacje

Giaur - spoko nie odebrałem tego źle tylko jaką normalną ludzką ciekawość Masz 100% rację, że powinno sie przerwę zrobić i wykurować do końca ale zawody tuż tuż a muszę punkty dla drużyny zdobywać i jaką taką formę mieć Póki co nie boli mnie jakoś bardzo i daję radę. Może w wakację zupełnie odpuszczę ławkę i skupię się tylko na samych ciągach bo [...]

bulmastif raczej chcail powiedziec ze malo czasu na trening, w koncu sa wakacje , niektorzy pracuja , inni chodza na skalki , a najgorsze sa upaly bo sie czasme nawet trenowac nie chce O_o . Nie ma to jednak jak zima na maske :D

ja sie przeraziłam jak zostalam w wakacje sama w domu i przez miesiac codziennie robilam zakupy.kiedys bylo tak ze starzy zostawiali mi kase,to kupowalam zarcie i zostawalo mi na jakieś duperele typu płyty,książki,imprezy itp. w te wakacje nie mialam nawet na wypozyczenie kasety video,wszystko szło na jedzenie,wiecie,2 schabowe dziennie,puszka [...]

Pod wakacje suche przyrosty + cięcie : epi + estra 4,9 triene lub estra 4,9 diene lub wszystkie 3 na raz. Warto dac enana w tle 250mg e5d bądź propa jak lubisz czesto wbijac

Siema. Byłem dzisiaj u lekarza i powiedział mi że w wakacje będę miał artroskopie... ponieważ dwa razy wypadła mi rzepka z prawego kolana na bok i coś gadał że mam dziwny kształt rzepki i coś tam jeszcze... Za pierwszym razerm powiedział że moge ćwiczyć na wuefie ale na wszelki wypadek lepiej żebym kupił opaskę na rzepkę. kupiłem opaske i [...]

[...] dokładnie 6 maja,gdy podczas gry w piłkę wydawało mi sie ze urwało mi noge, tego samego dnia szpital, 200 ml ściągniętej krwi z kolana, lekka deprecha (w końcu sesja i wakacje zapasem), następnego dnia znowu 150 ml z kolana,i słowa lekarza:"to pan przyjdzie za 3 tygodnie na kontrolę" a ja nie mogę nogą ruszać-bezcenne ale że do [...]

Powiem tak: Przed wakacjami nie chcę sie zbyt zalać. Po wakacjach mi zbyt nie zależy wtedy mogę w ogóle nie ćwiczyć brzucha. Pierwsze cięższe ćwiczenia na brzuch zauważyłem dopiero na X poziomi(albo źle patrzę) czyli za jakieś kilka miesięcy. Wtedy się już wakacje dawno skończyłą no to c**j. Dlatego proszę was rady czy mogę tak zrobić.

[...] i chlałem, obliczanie btw i plany treningowe stały się moim nowym fetyszem, który pomógł mi oderwać się od równi pochyłej) przeszedłem też etap zniszczonego: w zeszłe wakacje zacząłem się bawić w ckd, z takim skutkiem, że zaskoczony organizm odmówił mi posłuszeństwa, przestałem myśleć, miałem zaniki pamięci i mało nie straciłem roboty Oba [...]

[...] gruby, ale nie na tyle szczupły, aby było mi dobrze widać mięśnie brzucha. Mam masę, nie za dużą ale mam. Mam 180 cm i ważę 75 kg. Wiem, że to dalekie plany, ale chcę przez wakacje poprawić swoją sprawność fizyczną. Będę biegał, jeździł na roweże itp. no i oczywiście chodził na siłownię. Te wakacje mają być bardzo intensywne, dlatego myślałem o [...]

[...] w domu. Chciałam zrobić koktajl owocowo-owsiany, ale wyszły mi lody %-) omg jak dobrze, że nie muszę aż tak pilnować fruktozy... jakie to dobre było. Obawiam się, że w wakacje jak już będzie więcej świeżych owoców to tego typu cuda zagoszczą u mnie na dłużej \-)\-)\-)\-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0c77c9b0c944422a908e33c6a0d7381e.jpg Zmieniony [...]

[...] Dzisiaj w pracy na rano, później trening, szamanie, chwila z dzieciakiem, szamanie i zaraz na nockę... Gdyby mi tak w te wakacje nie namieszali w grafiku to jestem pewny że już byłbym wycięty na żyletę, a tak muszę się obejść smakiem i zadowolić tym co jest. Lekko dołożyłem do sztangi, w pewnym [...]

a ja to jak patrze na filmy z maja/czerwca to w porownaniu z teraz jest jeszcze srednio, przez te wakacje yebane i robote we wrocku... ale tutaj mam spokoj i czas takze bedzie dobrze;-0 a tak z ciekawosci to jaka masz prace?

Też kiedyś sobie zrobilem , miałem też na te wakacje zrobić ale za dużo ludzi miało i nie chciałem %-)

[...] ale jest coraz lepiej, miałem mieć serdecznego amputowanego wogóle ale sie ładnie zrasta i został, z resztą podbij na gadu jak bede (jop ostatnio mnie nie było ale wiadomo wakacje są nie ma czasu na kompa:D) "kabanos=250 więc jak mnie nazwiesz po 260 których nie obejrzałes " na 250 byłes kabanos drobiowy, na 260 jesteś kabanos [...]

bo na tamtym mam bana do 2889 roku w lipcu są, ale na całe wakacje do Szwajcarii wypjerdalam to nawet nie obejrzę

Ja wypowiem sie na 1 i 3, bo mam pewne doswiadczenie :) Z 2 lata temu w wakacje uleglem wypadkowi i doznalem porazenia nerwu strzalkowego, z poczatku nie bylo czucia w nodze od kolana w dol, lekarz mi powiedzial co mi jest, wracam do domu patrze na neta a tu szok, 80% ludzi ma to na stale i im czucie nie wrocilo... Przestraszylem sie wtedy [...]

No staram się. Teraz wakacje to wpiski będą nie regularne. Ale ćwiczę cały czas i nie zamierzam przestać ;] Piątek: Nogi + barki 1. Przysiady ze sztangą na barkach - 4 serii (8-10) 2. Przysiady wykroczne - 4x12 3. Wyciskanie sztangi siedząc wąski uchwyt - 4x12-15 4. Unoszenie ramion ze sztangielkami na boki - 4x10 5. Unoszenie ramion ze sztangą w [...]

w wakacje niech wszystkie dupy zobaczą jakie z nas kafary z sześciopakami pozdro for all P.S. jeśli w wakacje spotkacie idealnie zbudowanego mężczyznę na plaży to znaczy że soze ruszył na łowy

[...] na nic, nie mam nawet k***a siły się umyć, zbieram się do tego prysznica godzinę, bo mnei wszystko boli, a następnego dnia jest to samo. I uważają że właśnie po to powstały wakacje, żebym mógł k***a 2msc siedzieć w domu i zap*****lać za całą ekipę remontowo-budowlaną, co by pracę z roku zrobić w 2msc. A potem się dziwią (i to mnie najbardziej [...]

Tłok na siłce już będzie malał powolutku, młodzież będzie miała wakacje, więc odpuszczą (na szczście)%-) I znikną ręczniki rzucane na sztangę w ramach rezerwacji%-)